Emagrecer
com saúde
Alimentação saudável
comendo o que gosta
Plano alimentar
personalizado
Está
cansada
e frustrada por não conseguir emagrecer comendo alimentos que gosta? Cansou também das receitas virais das redes sociais que não funcionam?
A realidade é que cada ser humano é único e, por isso, o planejamento alimentar também deve ser! Mas, é possível ter um plano alimentar eficiente e delicioso. E eu posso te ajudar!
Eu ajudo mulheres que buscam
Emagrecer
Alimentação saudável
Plano alimentar
Acompanhamento
Traição
Rotina
Desgastante
Problemas
de Intimidade
Vidas
Paralelas
O meu papel como nutricionista é te auxiliar a alcançar o seu objetivo, sem julgamento, estou aqui para te ajudar evoluir!
Sem planejamento
Não consegue perder peso
Segue as "dietas da moda" da internet
Sofre com o efeito sanfona
Faz mudanças radicais na alimentação
Não faz escolhas saudáveis
Sofre com "fome emocional"
Com planejamento
Consegue atingir os objetivos com saúde
Tem orientações personalizadas
Mantém o resultado que consegue
Faz pequenas mudanças aos poucos
Sabe fazer escolhas saudáveis
Controlam a "fome emocional"
Como funciona
Conhecendo você
Seja online ou presencial, é primordial eu conhecer em detalhes os seus objetivos, rotina de vida diária e preferências alimentares. Essa será a base do planejamento que vou fazer para você.
Planejamento Personalizado
Com as suas informações em mãos, eu preparo um plano alimentar alinhado com os seus objetivos, rotina de vida e preferências alimentares.
Acompanhamento
Periodicamente, fazemos o acompanhamento de resultados e possíveis ajustes no plano alimentar.
Suporte por WhatsApp
Você terá o meu acompanhamento para tirar dúvidas direto pelo WhatsApp.
Como funciona
Conhecendo você
Seja online ou presencial, é primordial eu conhecer em detalhes os seus objetivos, rotina de vida diária e preferências alimentares. Essa será a base do planejamento que vou fazer para você.
Planejamento Personalizado
Com as suas informações em mãos, eu preparo um plano alimentar alinhado com os seus objetivos, rotina de vida e preferências alimentares.
Acompanhamento
Periodicamente, fazemos o acompanhamento de resultados e possíveis ajustes no plano alimentar.
Suporte por WhatsApp
Você terá o meu acompanhamento para tirar dúvidas direto pelo WhatsApp.
Método de trabalho
- A primeira consulta é onde eu vou te conhecer, entender os seus objetivos e fazer um anamnese completa, a fim de compreender os seus hábitos alimentares e de atividades diárias.
- Ainda na primeira consulta, é realizado um recordatório alimentar das últimas 24h e a avaliação de medidas (antropométrica e de circunferências). Essas informações são essenciais para descobrirmos o seu peso ideal, índice de massa corporal, entre outras.
- Eu monto o seu plano alimentar personalizado, baseado nas informações colhidas na primeira consulta. Com ele, eu posso ter uma noção de quanto tempo o paciente demorará para atingir os objetivos nutricionais e melhorar os hábitos alimentares.
- Em cerca de 30 dias, é preciso que o paciente seja reavaliado. Em determinados casos, é possível que hajam alterações no plano alimentar, dependendo da resposta do indivíduo à nova dieta. Eventuais dificuldades e o resultado deverão ser avaliados. O ideal é que a reavaliação seja feita a cada 30 dias.
Michele A. Santos
Sou Michele Agostinho Santos, nutricionista apaixonada pelo estilo de vida saudável que adotei há alguns anos. Foi nesse processo, vivendo na prática cada etapa da rotina, que descobri como a nutrição pode transformar não só o corpo, mas também a energia e a autoconfiança.
Meu propósito é ajudar você a alcançar seus objetivos de forma prazerosa, conquistando um corpo mais bonito, firme e cheio de vitalidade.
Para ter um corpo saudável, mais disposição e bem-estar, é preciso estar aberto à mudança. Afinal, não dá para esperar resultados diferentes fazendo sempre as mesmas coisas.
Estou aqui para caminhar ao seu lado e mostrar que, juntos, podemos transformar sua rotina e chegar ao resultado que você tanto deseja.
Vamos conversar?
Estou pronta para te ajudar com um plano alimentar eficiente e delicioso. Vamos conversar? Clique no botão abaixo e me chame no WhatsApp para tirar suas dúvidas.
PERGUNTAS FREQUENTES
Veja aqui as perguntas mais comuns e suas respostas
O planejamento nutricional deve ser individualizado e considerando fatores como: Idade, Sexo, Nível de atividade física, Condições de saúde, metabolismo.
Pode ter vários objetivos, como: Perda de peso, Ganho de massa muscular, Controle de doenças como diabetes e obesidade, Estilo de vida mais saudável.
O nutricionista é o responsável por corrigir deficiências e excessos nutricionais, além de elaborar um planejamento que envolva o consumo certo de micro e macronutrientes.
O atendimento nutricional presencial e online têm algumas diferenças, mas ambos podem ser eficazes e completos.
No presencial será realizado pesagem, e medidas antropométricas e circunferências.
Já no on-line o paciente precisará fazer as medidas e passar as informações na hora da consulta
Atualmente trabalho apenas com atendimento particular.
Sim, você pode fazer sua consulta através do seu celular, tablet ou computador, sendo essencial uma boa conexão com a internet.
A consulta acontece pela plataforma do Google Meet, o link do nosso encontro será enviado via whatsapp alguns minutos antes do seu horário agendando.
Não, os encontros não são gravados, por questão de privacidade.
Michele Agostinho © 2025 Todos os direitos reservados